斑秃疾病一旦出现，那么对于很多患者来说无疑是个巨大打击，生活中哪些措施能预防斑秃呢？为了避免这种疾病对我们的健康造成很大伤害，需要我们平时积极预防，具体要怎么做下面就是相关介绍。
我们平时梳头可以选用合适的梳子，同时还可以经常按摩头皮，对于头发的生长是很有好处的。切莫让头发受到过多剧烈摩擦伤害。
洗发的话不用强碱性洗发剂，这类洗发剂对头皮会有很大刺激，使头发干燥容易脱落。应选用无刺激性的天然洗发剂，根据自己的发质来选用比较好。
另外要注意的是吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。而白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。要想预防斑秃疾病的产生就要尽可能戒烟戒酒，吸烟酗酒不是什么好习惯。
如果经常戴帽子和头盔的话，要注意通风。长时间戴帽子和头盔的人会使头发处于不透气的环境中，对于头发很不利。发际处受帽子或头盔压迫，毛孔肌肉会变得松驰，很可能出现脱发，导致斑秃形成，可以垫上空心帽衬或增加小孔。
要注意减轻压力，消除不良情绪。及时工作生活再繁忙也要抽出时间运动，不仅能消除压力，也利于身体健康。可以没事做做深呼吸，慢跑，做一些体操等，消除当天的精神疲劳，得到舒缓放松。
斑秃疾病的形成很多都是因为精神过于紧张、压力太大造成的，所以这方面要尤其注意，我们在生活中千万不要背负过大的精神压力，以免患上斑秃疾病，对自身造成很大影响。治疗斑秃则要选择的皮肤病医院，并加强护理。
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