斑秃就是头发在没有任何征兆的情况下，自行脱落，还有一些精神因素与斑秃的发病关系密切。在发生斑秃前有确切的情绪紧张者约占半数以上，而伴有失眠、多梦者则更多。那么斑秃的日常护理有哪些？
斑秃的日常护理有哪些？
斑秃是以头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特征。斑秃初时多为独立的、局限性脱发，一般说来，多数患者在发生斑秃前是没有预兆的
1、一定要戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
2、勤洗发，洗头的间隔比较好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。
4、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5、不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、消除精神压制感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压制的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，布满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
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