杭州肤康入驻健康之路挂号平台
杭州肤康皮肤病医院
杭州皮肤病医院哪家好

当前位置:杭州皮肤病医院 > 脱发 > 常识 > >

预防脱发可以多吃哪些食物

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

   我们经常的会看到一些年纪轻轻的人,头发就变的十分的稀疏,有的严重的还变成了秃顶,这对于他们的外貌打击是很大的,同时在生活中和工作上还会因为头发的问题处处碰壁。所以我们要提前做好预防工作,预防脱发可以多吃哪些食物呢?下面就有请杭州肤康皮肤病医院的医生来给大家介绍一下吧。

 

  微量元素的缺失是导致头发脱落的重要原因之一,特别是对锌的要求。所以患者可以多吃些含锌量较高的食物,如动物肝脏、苹果、花生、海带等。

 

  蛋白质是头发的主要成分,如果人体的蛋白质摄入不足的话,会严重影响头发的再生导致脱发现象。多吃些富含蛋白的食物能缓解症状,如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等。

 

  生活中有很多食物是帮助头发生长的,如黑芝麻、首乌、黑大米等,这些食物不但可以促进头发的生长,还能的改善发质,使头发又亮又黑。此外提醒,患者不要吃太油和太甜的东西,这会使脱发情况更严重。

 

  脱发的饮食是非常重要的,经过介绍之后我们就能在以后的生活中做好预防工作,多吃一些对头发好的食物,摄入身体所必须的微量元素,还要避免压力过大,保持心情舒畅,就能远离脱发带来的困扰,拥有健康的生活。

上一篇:程序员应该怎样预防脱发
下一篇:有了脱发问题该怎样做好护理

市民网上自助挂号

>>更多
  • 姓名: 就诊疾病:
  • 电话: 就诊时间:
  • 备注: